维生素是宝宝成长过程中饮食的一个重要部分。然而，许多母亲把它们看得太重了，在给婴儿喂食时往往会有一些误解。婴儿应该如何正确服用维生素？

　　衡阳59岁助孕宝宝

　　1、妈妈们经常上当的关于婴儿维生素补充剂的9个误区

　　2、误区1：儿童一般不需要维生素补充剂。理论上，如果你遵循平衡饮食和合理搭配食物的原则，你不需要用维生素来补充饮食。然而，在实践中，要让婴儿正常进食可能很困难。因此，他们应该从出生后15天开始服用维生素和钙质补充剂，直到2岁。

　　3、误区2：维生素最好在空腹时服用。由于维生素是小分子物质，吸收很快，如果空腹服用，水溶性维生素很容易通过肾脏随粪便排出，使补充剂失去作用。因此，妈妈们应该在饭后给宝宝吃水溶性维生素，这样不仅不影响吸收率，还能防止维生素从体内流失。

　　误区3：所有水果都富含维生素C。事实上，只有柑橘类水果，如柠檬、橙子、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C。通常食用的苹果、梨、香蕉、桃子和西瓜的维生素C含量不是很高，远远低于辣椒和胡椒等蔬菜的维生素C含量。

　　误区4：如果你经常吃新鲜水果和蔬菜，你就不会有维生素缺乏症。蔬菜和水果中含有的维生素并不全面，所以只吃蔬菜和水果对婴儿来说是不够的。重要的是，母亲要确保宝宝均衡地吃各种类型的食物，以确保维生素的完全吸收。另外，对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，妈妈们不要以为可以用水果代替。蔬菜和水果中的营养成分是非常不同的，重要的是你的宝宝要有均衡的饮食。

　　误区5：果汁可以用来替代新鲜水果。市售果汁中只有一小部分真正来自天然水果，其余大部分是糖、调味剂和色素。而且即使母亲自己制作鲜榨果汁，也不如新鲜水果有营养。这是因为将水果榨汁会破坏细胞膜，使维生素暴露在空气中被氧化，导致营养物质的大量流失。因此，妈妈们最好给宝宝吃新鲜的水果!

　　误区6：大剂量的维生素C可以取代多种维生素。每种维生素都有不同的功能，所以维生素C不能替代多种维生素。另外，随着摄入量的增加，维生素C的吸收率逐渐降低，而未被吸收的维生素C就会刺激肠道，引起腹痛和腹泻。即使它被吸收了，一旦进入血液，也会很快在粪便中排出体外。