优生学是通过科学和人类的手段应用各种方法来实现最佳的婚姻、怀孕、生育和养育。最大限度地减少或防止有严重缺陷的儿童出生，使出生的儿童聪明、聪明、健康、有活力和高智商。这将为提高人们的生活质量和确保他们健康长寿打下坚实的基础。

　　古人对优生学非常重视，他们的研究也非常透彻。清朝伟大的医学家叶天士说："寻求继承人的人必须先选择一个妻子，就像种地的人必须先选择一块田。砾石场难望留米，瘦弱的福娃盼着熊。因此，为了继承人的利益，不能不选择"。据说为了结婚和生孩子，首先应该选择一个健康的丈夫或妻子。为了拥有健康的孩子，也应该认真对待结婚年龄。

　　一个人的健康长寿与他或她的先天秉性有关。东汉的王充说："禀性刚强，则体魄强健；体魄强健，则长寿；长寿则不夭折。禀性弱的人寿命短，寿命短"。如果女人生得少，间隔大，母体营养好，身体强壮，胎儿禀赋厚，儿子就会长寿。因此，性交和受孕应该是稀少的，出生应该是晚的、稀少的和少数的。

　　元朝的王珪在序言中指出，"婚姻、孕育、婴幼、童壮、衰老，皆当取而避之"，以 "防未然"。在古代，有许多禁忌阻碍了优生学的发展。近亲结婚、蜜月时怀孕、孩子生病、高龄怀孕、吸烟酗酒、吸毒、性欲过强、大喜大悲、接触病毒性物质、营养不良、过度进补、缺乏运动、接触宠物、忽视孕检--所有这些都会干扰优生，从而影响孩子的健康和寿命。